Реклама
Психология
|
23 Апрель 2012
Posted in
Книги -
Психология

Название: Всегда в хорошем настроении: методы психорегуляции
Автор: Некрасов В.П.
Издательство: М.: Физкультура и спорт
Год: 1986
Формат: pdf (в архиве rar+5%)
Размер: 1,82 Мб
Страниц: 32
В буклете изложены методы психорегуляции, которыми легко овладеть самостоятельно. Это специальные дыхательные упражнения, приемы, основанные на целенаправленном изменении мимики лица, позы, осанки, а также так называемые способы отвлечения. Очень важно, что в отличие от эмоций чувства возникают на спонтанно, а контролируются сознанием. Следует четко осознать, что хорошее настроение можно произвольно создавать, его можно поддерживать, наконец, способность быть в хорошем настроении можно и нужно тренировать.
Содержание:
Сознание хорошего настроения начинается с утраХодьба для самонастройки
Найди свою музыкальную тему
Хорошее настроение надо поддерживать
"Учитесь властвовать собою"
Простейшие приемы эмоциональной разрядки
Хороший сон - залог хорошего настроения


Название: Восьмой навык: от эффективности к величию
Автор: Андре Кукла
Автор: Стив Харви
Автор: Кэтрин Кэтлин, Джейна Мэтьюз
Автор: Тихоплав В.Ю., Тихоплав Т.С.
Автор: Васильева Е. Е. Васильев В.Ю.
Автор: Victoria Pitts 
